Tips

13 artikelen

Vijf tips om werk los te laten op vakantie

Als je elke dag met veel plezier naar werk gaat kan het soms lastig zijn om tijdens een welverdiende vakantie je werk los te laten. Op mijn parttime vrije vrijdag betrap ik mezelf er regelmatig op. Onbewust ben ik dan op sommige momenten toch nog met werk bezig. Als ik dan vervolgens ‘even’ mijn e-mail wil checken, ben ik soms zo een uur verder… Tijdens je vakantie is dat natuurlijk niet de bedoeling. Daar wil je genieten van je vrije tijd en even niet met werk bezig zijn; of je nu thuis bent of in het buitenland.

Lees meer

Drie tips om in slaap te vallen in tijden van stress

Terwijl je je meer dan bewust bent van het feit dat je wekker morgenochtend weer om klokslag zeven uur gaat, wil je niets liever dan slapen. Maar hoe graag je dat ook wilt, inmiddels heb je al vele minuten of misschien zelfs uren weg zien tikken. Waar de één binnen enkele minuten in slaap valt, heeft de ander soms wel uren nodig. Zeker in tijden van stress kunnen je malende gedachten en lichaam ervoor zorgen dat het lastig is om in slaap te vallen. Zelfs als je van nature een makkelijke slaper bent!

Lees meer

Tips om het gevoel van heimwee te verminderen

Voor de één is het makkelijk om wekenlang van huis te zijn; terwijl de ander het na twee dagen al lastig heeft. Het ontbreken van dagelijkse routines in een nieuwe omgeving kan ervoor zorgen dat er een verlangen ontstaat naar huis; ook wel bekend als het hebben van heimwee. Iedereen heeft wel eens last van heimwee. Maar in sommige gevallen kan het gevoel van heimwee zo overheersen; dat het lastig is om te genieten van een welverdiende vakantie of een leuk weekendje weg.

Lees meer

Acht tips voor een goede houding én een gezonde rug

Als je geen goede houding hebt is de kans groot dat je ook geen gezonde rug hebt. Als mijn vader ‘vroeger’ langs mijn kamertje liep kreeg ik regelmatig het advies om even fatsoenlijk op mijn bureaustoel te gaan zitten. Hoe vaak mijn vader het ook zei, koppig als ik ben bleef ik de meest bijzondere houdingen aannemen. Ik heb het altijd lastig gevonden om ‘normaal’ te zitten en hoewel ik dat nog steeds vind is inmiddels het lampje gaan branden dat het belangrijk is om te zorgen voor een goede houding.

Lees meer

Vijf tips om het zomergevoel langer vast te houden

Officieel duurt het nog een week, maar als ik nu naar buiten kijk is het al op en top herfst. Van vele mensen het favoriete seizoen, maar als je meer een liefhebber bent van de zomer of net terug bent van een zonnige vakantie, kunnen die koude en sombere herfstdagen best wel even wennen zijn. Omdat ik zelf niet zo’n liefhebber ben van de herfst, doe ik mijn uiterste best om het zomergevoel dat ik tijdens de vakantie heb gekregen langer vast te houden tijdens mijn laatste paar vrije dagen.

Lees meer

Drie tips voor een romantisch avondje

Misschien is het jullie eerste date, zijn jullie al een aantal jaar samen, of misschien zelfs al tientallen jaren getrouwd, het blijft leuk om zo nu en dan een romantisch avondje in te plannen, samen of als verrassing voor je vriend of vriendin! Samen genieten van een romantisch diner, een film op de bank en tot slot een romantische avondwandeling. Met de volgende drie tips tover je een alledaagse avond om in een romantisch avondje!

Lees meer

Hoe overleef je een werkweek? Vijf tips!

Als we kijken naar een normale werkweek breng ik zo’n 33% van de tijd slapend door in bed, heb ik 46% vrije tijd en besteed ik 21% van mijn tijd aan werk. Het voelt misschien alsof je veel meer tijd besteed aan werk, maar als je het zo in verhouding ziet, valt het eigenlijk best wel mee! Gelukkig heb ik veel plezier in mijn werk en heb ik de luxe dat ik maar een contract heb voor 32 uur en dus elke week een parttime vrije dag heb.

Lees meer

Vijf verkoelende tips tegen extreme warmte

Persoonlijk ben ik geen grote liefhebber van warmte. Als ik in een warm bad ga wil ik er 5 minuten later alweer uit en hetzelfde geldt voor de sauna. Als het zo’n dertig graden is vind ik dat helemaal prima, mits er een verkoelend briesje en zwembad in de buurt is. Geef mij maar gewoon 25 graden. Voor de komende week zijn er helse temperaturen voorspeld en loopt de temperatuur alleen maar op. Voor komende zaterdag hebben ze het zelfs over veertig graden! Help!? Iemand een iglo te huur? Hoog tijd voor een aantal verkoelende tips!

Lees meer

10 Tips tegen somberheid en stemmingswisselingen

Terwijl ik op de bank zit, me niet al te top voel en eigenlijk nergens zin in heb, bedenk ik me dat het misschien een goed moment is om het artikel te schrijven met tips tegen somberheid. Dit soort momenten zijn voor mij erg gevaarlijk. Het allerliefst loop ik nu namelijk naar de slaapkamer, rol mezelf op in de dekens als een klein bolletje en ga ik het leven overdenken, voor sommige is dat misschien fijn, voor mij is dat foute boel.

Lees meer

Tips om te doen in Kusadasi #2 (+ Samos!)

Laatst vertelde ik jullie dat mijn vriend en ik dit jaar voor de derde keer naar Kusadasi gaan! In het eerste artikel deelde ik een aantal tips voor een bezoekje aan Kusadasi zoals de Efeze en Pamukkale! In dit tweede artikel geef ik wat tips op basis van onze tweede vakantie, met onder andere een bezoekje aan het Griekse eiland Samos en een bezoekje aan een Turks badhuis! Uiteraard zal er ook een derde artikel komen nadat we er weer geweest zijn.

Lees meer