Het is dinsdagochtend 26 augustus als ik dit schrijf. Kwart voor negen om precies te zijn. Toen de wekker ging kon ik moeilijk wakker worden. Nu is dat sowieso elke ochtend al een hele uitdaging, maar vanochtend was de kamer nog helemaal donker en dacht ik dat ik nog wel een aantal uurtjes zou mogen slapen.. Maar helaas. Tijd om op te staan. Ik liep de woonkamer binnen en zag buiten en donkere, grauwe, hele grijze lucht. Inclusief regendruppels. Niet de regendruppels van een flinke bui, maar regendruppels die vervolgens de hele dag zielig uit de lucht komen vallen.
In het dagelijkse leven heb je continu te maken met energiegevers en energienemers. Van sommige activiteiten of gebeurtenissen krijg je enorm veel energie, maar sommige van deze activiteiten en gebeurtenissen kosten ook enorm veel energie. Op het moment dat de energienemers overheersen voel je je sneller futloos, somber en moe. Gelukkig is hier wat aan te doen! De eerste stap is om de situatie in kaart te brengen. Wat zijn nu eigenlijk je energiegevers en energienemers? Vervolgens kan je proberen om er verandering in aan te brengen.
Anderhalve maand geleden vertelde ik dat het allemaal niet zo goed ging. Niet specifiek op dat moment, maar gewoon de afgelopen tijd. Mijn dagelijkse drijfveer was verdwenen, waardoor het voor mij voelde alsof ik als een stuurloos bootje rond aan het dobberen was. Inmiddels zijn we anderhalve maand verder en kan ik met trots vertellen dat het beter gaat. Het is nog niet helemaal hoe ik het zou willen, maar het gaat de goede kant op! 😀
Zoals ik twee weken geleden schreef in mijn artikel over mindfulness, zijn we continu bezig met het stellen van doelen, het aangaan van challenges en altijd maar bezig met het creëren van nog hogere verwachtingen van onszelf. Het is vermoeiend. We leven op dit moment in een maatschappij met een enorme prestatiedruk en vooral generatie Y heeft hier veel mee te maken. Bij mezelf merk ik dat het een enorme druk geeft; zelfs als het leuke doelen en challenges zijn. Je creëert een verwachting en vervolgens moet je daar aan voldoen. Lukt het niet? Dan ben je teleurgesteld en teleurgesteld zijn is niet leuk.
Bovenstaande foto is een aantal jaar geleden gemaakt in Florence. Op dat moment ging het allemaal even niet zo goed en zat ik niet lekker in mijn vel. Gelukkig is aan die periode een einde gekomen en zijn we inmiddels alweer 3 jaar verder. Toch ben ik weer op een punt beland waarop het allemaal niet gaat zoals ik zou willen dat het gaat. Eerder vertelde ik al dat ik graag meer persoonlijke verhalen met jullie wil delen maar niet goed weet hoe. In dit artikel wil ik graag een klein beetje vertellen over hoe het nu eigenlijk écht gaat, zonder al te diep in te gaan op details.
Doordat ik een abonnement heb op het tijdschrift Flow leer ik steeds een beetje meer over mindfulness. In de meest recente editie van de Flow staat een interessant artikel, geschreven door journalist Clementine van Wijngaarden. Doordat ze te maken kreeg met een tegenslag in haar leven en ze in haar omgeving goede verhalen hoorde over een mindfulness cursus, besloot ze deze ook te gaan volgen. In het artikel deelt ze vijf inspirerende en leerzame inzichten die zij deze cursus heeft opgedaan.
Pagina 4 van 4