Mindfulness

3 artikelen

Elk voorjaar weer blaadjes aan de bomen

“Hoe mooi dat elk voorjaar de blaadjes gewoon weer frisgroen aan de bomen komen. No matter what er gebeurt in de wereld. Ik vind dat een enorm rustgevende gedachte…” – Aldus Eugénie Bersée, finance en traffic manager bij Flow Magazine. Voordat ik in bed mijn ogen sluit kijk ik altijd nog eventjes op mijn Flow 366 dagen kalender, vol wijze tips en mooie uitspraken die je aan het denken zetten. Zo ook deze uitspraak. Woorden die zijn blijven hangen en die inderdaad erg rustgevend zijn.

Weet je wat ik het mooie vind van ouder worden? Je leert. Elke dag. Elke minuut. Soms zelfs zonder dat je het door hebt. Als ik mezelf vergelijk met drie jaar geleden, dan is er opzich niet heel veel veranderd, maar qua zelfkennis is er een enorme groei geweest. En die zelfkennis maakt je rijk. Het geeft je inzicht en het maakt je krachtig. Want je weet dingen. Misschien niet over hogere wiskunde of politiek, maar over jezelf.

Lees meer

Waarom het belangrijk is om lief te zijn voor jezelf

Januari. De maand waarin McDonald’s en New York pizza naar verwachting de minste omzet draaien, de maand waarin de trappen van de metro- en treinstations fanatiek bewandeld worden en de maand waarin de minste sigaretten verkocht worden. Want januari staat voor een nieuwe start, een beter leven, een nieuwe kans.

Lees meer

Wat is mindfulness?; Leven in het hier en nu

Doordat ik een abonnement heb op het tijdschrift Flow leer ik steeds een beetje meer over mindfulness. In de meest recente editie van de Flow staat een interessant artikel, geschreven door journalist Clementine van Wijngaarden. Doordat ze te maken kreeg met een tegenslag in haar leven en ze in haar omgeving goede verhalen hoorde over een mindfulness cursus, besloot ze deze ook te gaan volgen. In het artikel deelt ze vijf inspirerende en leerzame inzichten die zij deze cursus heeft opgedaan.

Lees meer