Groene smoothie met botersla

Net zoals de power smoothie met ananas en spinazie, is dit recept gebaseerd op een recept uit het boek 70 groene smoothies van Marjolijn van de Velde! Het boek is een enorm grote inspiratiebron voor een groene smoothie. Normaal gesproken wordt er in een groene smoothie vaak gebruik gemaakt van spinazie. Maar deze keer doen we het eens anders, met kropsla, ook wel bekend als botersla!

Groene smoothie met botersla

Ingrediënten voor een groene smoothie met botersla

Met onderstaande hoeveelheden maak je ongeveer 2 liter

  • Doosjevol Blauwe Bes & Framboos
  • Doosjevol Mango Stukjes
  • 4 sinaasappels
  • 1 botersla

Groene smoothie met boterslaDeze groene smoothie kan je prima maken met een blender, door alles bij elkaar te doen. Maar mijn persoonlijke voorkeur gaat toch uit om het te combineren met een slowjuicer. Snijd de sinaasappels in stukjes en verwijder de schil. Haal de bladeren van de botersla los en was deze grondig, zodat je zeker weet dat er geen zand in je smoothie terecht komt. Doe de sinaasappels en bladeren van de botersla in de slowjuicer. Laat de slowjuicer zijn werk doen en doe vervolgens het sap in de blender.

Doe de volledige inhoud van de doosjes met het fruit bij het sap in de blender en blend dit vervolgens twee keer 20 seconden op de hoogste stand of de speciale smoothie stand. Is het een warme zomerdag en ben je op zoek naar wat verkoeling? Doe dan het fruit van de doosjes bevroren in de blender! Dan kan je eventueel ook de Pulse stand gebruiken zodat het bevroren fruit een klein beetje fijner wordt. Dit zorgt ervoor dat de smoothie extra verfrissend is! Doordat er in deze groene smoothie voornamelijk fruit zit, is de smaak van groente totaal niet overheersend, maar krijg je wel de juiste vitaminen binnen!

Groene smoothie met boterslaGroene smoothie met boterslaGroene smoothie met botersla

Geniet ervan! Ik ben heel erg benieuwd wat jullie ervan vinden!

Gerelateerde artikelen

Reacties

Laat je ook een reactie achter?

  • Svenja

    Hmmm deze klinkt erg lekker! Ik heb ook wel eens sla door mijn smoothie gedaan :) Prima te doen!

    Reageer...
  • Sara - Window On My Wardrobe

    Kropsla in een smoothie, wat een goed idee! Ik ben echt wel benieuwd hoe deze smoothie proeft, klinkt zeker goed!

    X Sara

    Reageer...
  • Cindy

    Ik heb nog nooit sla in mijn blender gedaan, maar dit klinkt wel goed!

    Reageer...
  • Suzanne

    Klinkt lekker! Ik ben dol op mango!

    Reageer...
  • Laura

    Lekker! Sla heb ik ook nog nooit geprobeerd, maar als ik sla koop, houd ik vaak wat over. Dit is best een goede oplossing eigenlijk!

    Reageer...
  • laura

    Goed idee sla in de smoothy! Dat hou je inderdaad vaak over! Het lijkt me alleen niet net zo gezond als bijvoorbeeld spinazie toch? Dat gebruik ik vaak maar begin ik ook wel zat te worden.. wat vind jij de lekkerste groene smoothy ooit? Ik ben opzoek naar inspiratie!!

    Reageer...
    • Lauriëtte

      Volgens mij is spinazie wel beter ja! Mijn favoriet is denk ik het recept van vorige week! Nummertje 6!

      Reageer...
  • Kimberley

    Het blijft raar klinken om sla in een smoothie te doen, maar bij deze klinkt het zelfs lekker!

    Reageer...
  • Remy | BakingBeautyNL

    Die Smoothies van je ga ik zekers een keertje maken. En ik vind je flesje zo cool!!!

    Reageer...
Laat een reactie achter

In samenwerking met
  • Interesse in een samenwerking?